B族维生素易洗掉 　　 　　B族维生素包含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12，它们都是水溶性的，所以最容易被洗掉。 　　淘米、切菜流失最多。 以维生素B1为例，主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，大米用水浸泡或反复搓洗会损失维生素B1；蔬菜切碎后

媒体人许石林昨日在网上公布了他所了解的北京人民艺术剧院部分明星演员10月份的工资，宋丹丹上个月的工资是2752.32元，徐帆是2920.67元，何冰是2558.99元，陈小艺只有1720.06元。何冰昨日在接受记者采访时证实，他在北京人艺的工资就是这个数。虽然宋丹丹、徐帆、陈小艺们没有出来证实，但可以肯定也就是这个数。 &n

一名男网友如愿以偿地娶到了一位美丽的女网友。 新婚之夜的洞房里，他们深情款款地替对方宽衣解带。 新郎说：“咱们既然做了夫妻，就该以诚相待。我有几个小秘密要告诉你，请你不要吃惊。” 新娘风情万种地浅浅一笑：“谁没有几个小秘密呀。既然你能把隐私告诉我，我也决定把我的小秘密告诉你。” 新郎用手抓下了头顶

做人的学问 (1)严于律己,宽以待人这是做人原则.以责人知心责己,以怒己知心怒人. (2)兼和为美,多让少挣,对人需有敬爱之心,相爱无隙,相敬如宾,荣辱毁誉,处之泰然,小不忍则乱大谋,不闹无原则的纷争. (3)与人为善,切忌骄横,众怒难犯,专欲难成,物极必反,器满则倾,肆无忌惮,焚己伤

~~!一直都没发现原来自己好傻傻... 只不过不曾知道 现在知道了  但我不后悔   尤其是你从来都不曾后悔 即使在你生命中从来都没有过我. 当我看到你那孤独而无助的眼神 你跟我说过你的世界是黑白的 曾经我以为我可以.... 我可以给你光彩 但也

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”… 　　 　　 1.饭后吃水果 　　 　　很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物

人的一生会遇上的四个人 人生就是为了找寻爱的过程，每个人的人生都要找到四个人。 第一个是自己, 第二个是你最爱的人， 第三个是最爱你的人， 第四个是共度一生的人. 首先会遇到你最爱的人，然後体会到爱的感觉； 因为了解被爱的

男人和女人相爱四年，爱的很深。可是女人总是怀疑男人是否真心爱她，因而迟迟不愿和男人结婚。有一天，男人实在忍不住大胆向女人求婚。女人说：“在我答应你之前，你必须回答我几个问题，但绝不许撒谎！”男人点了点头。  女人问男人：“你爱不爱我？”  男人说：“爱。”  她又问：“如果我死了，你会不

这个世界上，男人最需要的，除了一个老婆，还有一个红颜知己。 　　做红颜知己，最重要的是恪守界限。 　　当你卧病在床与痛苦激战的时候，拉着你的手慌张无措泪流满面的那个人必是老婆。她怕你痛，怕你死，恨不得替你痛，替你死。她哭哭啼啼，痴痴缠缠，让你感动，让你心灵难安。而红颜知己不。红颜知己不哭，她只是站

吃香蕉两大禁忌 香蕉不仅美味，而且有很多药用价值，因此很多人为了追求健康而大量吃香蕉，但是需要提醒大家的事，任何美味都要适量，并且采用正确的食用方法，否则容易适得其反，不仅起不到补益健康的作用，甚至可能带来不良影响。 未熟透的香蕉易致便秘 大家都