一日三餐，这是我们众所周知的生活常识——早饭，午饭，晚饭，那一餐少了都不行，真的是这样吗？很多针对一日究竟吃几餐最健康的研究，也有着不同的结论。有的专家说一日两餐最健康，因为这样可以给胃充足的消化时间；有的专家一日六餐更科学，这样更符合人体新陈代谢的规律；还有的提倡一日五餐，认为这样最有利于保持身材健美……似乎都很有道理。