【方法】按食谱搭配，3日内只可以进食蔬菜及生果。[详细]

【效果】减3－5公斤

【点评】水果属于纯天然的食物，其中含有糖类、维生素、淀粉以及多种矿物质，可以满足人体生命活动的正常需要。