虽然说重症肌无力的病情属于一种生活中比较罕见的疾病，但是现在这种疾病的发病率正在逐年上升，所以对于我们的身体健康带来了很大的威胁，有关的专家表示，在平时的日常生活当中适当的做一些体育锻炼是对患者有极大的好处的，那么适宜重症肌无力症的运动有哪些呢？

　　1.肌力训练：

　　①坐位平衡训练：先让重症肌无力患者屈膝依靠背架支持坐在床上，渐渐去除支架，把双腿放在床边，也可在床侧或床头设上围栏杆、把手或捆上绳索，以助坐起。坐位平衡训练可增强躯干肌肌力和坐位平衡力。

　　②行走训练：刚开始应由他人扶持，渐渐过渡到独自行走，同时注意纠正行走时的动作和正确用力。训练时主动作屈膝动作和踝关节背伸动作，选择较轻而坚韧的拐杖，长短适宜。

　　③使用轮椅训练：协助人员站在轮椅后面，用两手握住轮椅扶手或背，再用足踏住下面的横轴以固定轮椅，轮椅放在重症肌无力病人健侧，上下时要挂上手闸;上去后训练椅上活动，前后动和左右旋转。

　　2.关节活动度训练

　　患者一开始可以在医生的帮助下做关节最大活动范围内活动，渐渐的可以自己按照医生的指导方法进行锻炼。

　　3.身体协调性训练

　　研究发现重症肌无力患者进行身体协调性训练对恢复其日常生活功能意义重大。适合重症肌无力患者的身体协调性训练包括：①手脚反向动作，单脚站立，双手摆动与提起脚作方向相反运动;②站蹲撑立，先站立后蹲，然后双手撑地双脚向后蹬直，双脚再收回原地，最后站起。

　　根据自己的年龄和身体状况选择适当的锻炼项目，做有氧运动。人体的肌肉组织与其它组织、器官一样，每时每刻都在不停地进行新陈代谢。老年人肌肉组织的新陈代谢特点是：已经发展到负平衡，即新生少于损失，而且随着年龄的增加而加重。锻炼的目的是让负平衡的发展减慢。

　　因此我们知道的就是重症肌无力这种疾病的患者一般生活自理能力都比较低下，想要护理好患者的话还需要不断地了解重症肌无力患者的具体病情，然后根据患者的病情给予疾病的护理和治疗。

　　那么应该怎样治疗重症肌无力？

　　在治疗患者病症中，王世龙主任会采用五龙荣肌汤主方并根据患者病情的不同，依据辩证结果依次从健脾益气、养血补肝、强肾固元三个步骤进行治疗。

　　"五龙荣肌汤"是王世龙主任在继承前辈的经验基础上，凭借个人深厚的中医理论基础和20多年的临床经验，总结和提炼了治疗重症肌无力的经验方剂。

　　在治疗患者病症中，王世龙主任会采用五龙荣肌汤主方并根据患者病情的不同，依据辩证结果依次从健脾益气、养血补肝、强肾固元三个步骤进行治疗。并根据病位的差异调整对因五脏的五味主药的剂量已达到调节脏腑功能，平衡气血阴阳的目的，使患者恢复健康。临床上出现肌肉痿软无力，是以筋脉弛缓。软弱无力，升降失司，不能随意运动为主要特征的疑难杂症《黄帝内经》云：“脾主身之肌肉。”这是因为人体的四肢、肌肉，均需要脾胃运化来的水谷精微物质来滋养。只有脾气健运，气血生化有源，周身肌肉才能得到水谷精微物质的充养，从而保证肌肉丰满，强健有力。

　　第一步：能有效地对肌肉病灶部位的肌神经细胞进行修复，诱导和激活肌肉病灶部位处于休眠和抑制状态的肌细胞进行分化和增殖，促进人体组织和肌肉的再次发育。

　　第二步：改善肌细胞生存的内部环境和改善神经传导功能障碍，恢复肌神经支配功能。

　　第三步：通过康复治疗改善重症肌无力患者肢体功能，恢复动态平衡，实现患者运动自如，改善生活质量。

　　案例！

　　杜某，女，33岁，肢体软弱无力眼睑下垂7年。曾至多所三甲以上医院诊治,经查诊断为重症肌无力,选经中西药治疗罔效。刻诊所见:头昏痛,目瞀乏力汗多纳可二便尚通利，舌质红苔薄黄脉细弦。既往有糖尿病史3年并患有高血压病腔隙性脑梗塞,肝功能不良。血压:170/110mmHg。证属气虚血瘀,:治以益气养营活血行瘀。

　　处方:夏枯草20g菊花10g葛根15g钩藤15g炒枳实15g，制香附15g丹参20g赤芍30g桃仁6g,红花6g全虫10g,白芷15g黄芪20g炒白术15g防风15g,谷精草10g泽泻15g浮小麦30g炒山楂15g桑叶20g炒杜仲。30剂,日1剂水煎服。

　　二诊:药后上症明显缓解惟睡眠欠佳,右肩痛善太息。测血糖偏高舌质红苔薄黄脉细弦。血压:145/95mmHg。处方:续上方加茯神20g炙远志10g元胡索12g,五味子10g。30剂,日1剂，水煎服。

　　三诊:一般可惟左手指时麻,右肩痛易发火。舌质红苔薄黄脉细弦。处方:续基础方加火麻仁15g,太子参10g元胡索15g,茯神20g,五味子10g升麻8g制乳没各6g。30剂,日1剂，水煎服。随症加减继服四月肌无力及全身症状基本缓解,生活也能正常自理

　　按:重症肌无力是一种易反复发作的慢性疾病，病程较长，王世龙主任认为，在辨证正确的情况下，若病机无根本变化,须效不更方,随证加减治疗,最终都会取得不错的疗效。王世龙主任认为本案病机为久痿体虚,气血不足,肝脾肾俱损所致,气虚血瘀是本病的致病关键,因此,在治疗上以益气活血，化瘀通络为主,方用五龙荣肌汤。患者在治疗四月后症状缓解,肝功能指标正常,未诉特殊不适,提示五龙荣肌汤不仅可以改善肌无力症状,还可以通过气血运行通畅来提高机体免疫应答功能。

　　目前重症肌无力是可以治愈的，我院也治愈上千位重症肌无力患者，可咨询专家助手咨询更多解决重症肌无力病痛方法，让自己早日远离疾病困扰。可咨询专家助手咨询更多解决重症肌无力病痛方法，让自己早日远离疾病困扰。助手微信号：bj2255520