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涂鸦板
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yzhg901012
2010-08-16 00:58
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381801490
2010-02-19 16:14
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1062303872
2009-12-11 00:45
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1062303872
2009-11-27 20:33
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优乐美
2009-11-10 10:53
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1062303872
2009-11-09 21:16
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夜澜珊
2009-11-01 09:37
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ycwljiang
2009-10-20 16:40
微笑的湿度
:
我是新手!谢了!
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ycwljiang
2009-10-20 16:22
微笑的湿度
:
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ycwljiang
2009-10-20 13:43
你好
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jixieman
2009-10-20 13:30
你好吗
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A140270116868
2009-10-19 11:54
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ycwljiang
2009-10-19 01:05
加我
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2240QQ
2009-10-19 00:36
家庭餐桌必备的长寿菜
二、蔬菜类:
蔬菜是供给人体矿物质、维生素的主要食物,尤其是维生素C、β-胡萝卜素非蔬菜莫属。近年来倍受推宠的膳食纤维,蔬菜也是名列榜首,加之其血糖指数低,抗氧化作用强,已成为老年人抗衰老、防病的必备食物。蔬菜的种类很多,在这里特别要介绍苦瓜和蕃茄。
苦瓜苦瓜含维生素C、维生素E、胡萝卜素、锌、硒皆较丰富,对抗氧化和提高人体免疫力具有良好作用。中医认为,苦瓜有消暑清热、明目解毒和降血糖的作用。
二、蔬菜类:
蔬菜是供给人体矿物质、维生素的主要食物,尤其是维生素C、β-胡萝卜素非蔬菜莫属。近年来倍受推宠的膳食纤维,蔬菜也是名列榜首,加之其血糖指数低,抗氧化作用强,已成为老年人抗衰老、防病的必备食物。蔬菜的种类很多,在这里特别要介绍苦瓜和蕃茄。
苦瓜苦瓜含维生素C、维生素E、胡萝卜素、锌、硒皆较丰富,对抗氧化和提高人体免疫力具有良好作用。中医认为,苦瓜有消暑清热、明目解毒和降血糖的作用。