冷敷疗法     冷敷可使皮下毛细血管收缩、血流量减少，减轻局部充血，抑制神经细胞的感觉功能，减轻疼痛，具有降温、止血、止痛，防止继发感染和血肿增大等作用。     冷敷疗法常用的有以下两种：     （ 1 ）冰袋敷法：这是一种干冷敷法，在有冰的条件下冷敷特

    完美胸部怎样得到?女人心中永远的期待!运动方法虽多，但是很耗时间也很累，效果嘛，好像也不直接，按摩就不同了，简单9步，就可以感觉到乳房的反应，好像成长ing，睡觉前躺着做就行了，一点也不辛苦哟!现在就快来学习吧。 　  1：双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。

冬季一到，有些人足跟、足侧等处常易发生皲裂(欲称裂子)，裂子周围皮肤干燥、粗糙、增厚、发硬，裂得深时甚至出血，行走时足跟着地疼痛难忍，甚为不便，面对粗糙、干燥、脱皮、甚至龟裂等问题肌肤的产生。 要如何利用简单的保养步骤，让想偷懒的你，还是可以轻轻松松呵护到寸寸肌肤呢?其实是有技巧的，且看以下小秘诀的

    疏菜、水果放在塑料袋内贮存，是人们在冬季常用的一种科学保鲜方法。其原理是降低氧的浓度，增加二氧化碳的浓度，使疏果处于休眠状态，延长贮存期。然而，贮存的时间不能过长。     因为疏菜水果为有机食品，含水分较高（ 60% －－ 95% ），并含有水溶性营养物质和酶类。在整个贮存

    了解自己，选择适合自己的减肥方法，才可以收到完美的效果。对别人有效的方法，对你来说也许并不合适。     保守的你 —— 你的性格内向，喜欢守规矩，你若决定要减肥，就一定要坚持。若半途而废，会觉得很内疚。     在家中随健美录像带做健美操，用最简单的器材如

     人的一生太约要走 11 万公里的路，多半还都是走在坚硬的路面上，所以脚上的鞋就很重要。     每只脚都有 26 块骨头、 33 个关节和各种各样的肌腱、肌肉，一般不会给我们带来太多的烦脑。但是如果脚真的出了问题，光是躺着让脚休息一下，并不一定就能够把疼痛的毛病根除掉，

     治皮肤病 。将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日 2 ~ 3次，可治真菌、感染性肤病。     美容、防衰老 。将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。     防癌 。因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解霉

    人们都希望自己青春永葆，容颜焕发，美容成为一种时尚。“饮水美容”价廉易行，深受人们欢迎。     人一刻离不开水，一旦缺水，不仅影响新陈代谢，还会使皮肤失去光泽而显得干燥衰老。     多喝开水，能发汗和增加皮脂分泌，使皮肤得以润滑。     清早起

　  1、找个人发泄一番，冲他大喊，但是人选一定要慎重，否则后果不堪设想。　 　　2、找个角落，自己跟心灵对话，问问自己到底怎么了？但是此方法比较适用于冷静理性的人，一般人可能没那般风度。　 　　3、外出逛街，看到什么就买什么，属于购物发泄，但是口袋里一定不要太羞涩才行。 　　4、给自己精

冬季是最适宜养生的季节。象有的动物有冬眠的本能一样，对于人来说，冬季是储藏的季节，只有冬季有充足的储藏，来年才有充足的健康成长。       冬季，由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力———“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。冬季时节