瘦大腿冠军——白萝卜 　就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样， 大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”， 所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧， 它含有的辛辣成分芥子油， 能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢， 避免脂肪在皮下堆积。这个功能， 是任何一种蔬

瘦腰冠军——草莓 　　减掉腰部的“救生圈”，草莓最厉害, 这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质， 它能自然平缓地除去腰部的多余水分， 慢慢溶解腰部堆积的脂肪， 帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰精”。

三个金念鑫（xīn）   三个水念淼（miǎo）   三个火念焱（yàn）   三个土念垚（yáo）   三个牛念犇（bēn）   三个手念掱（pá）   三个目念瞐（mò）   三个田念畾（lěi）   三个马念骉（biāo）