35-45 岁营养专家指出，这个阶段身体老化的迹象日趋明显，摄取充足的维生素 B 族，可缓和老化现象，并帮助皮肤保持最佳状态。牛奶、酸奶等乳制品、谷类 ( 如糙米等皆含有丰富的维生素 B 族 ) 。许多人一步入中年期，就大量减少蛋白质的摄取，这是不正确的观念。蛋白质的摄取对于生命的每一个阶段都相

现实社会自古至今从中到外不尽人意之事一直都有存在，将来社会也一定不会消失，但我们所看到的社会总是在不断地进步，人们生活水平也在不断提高。从不反对那些正义之士的呐喊，这从某种程度上有力地鞭策着公平的发展和社会的进步，但对于那些只会牢骚满腹者我却是不以为然。我们不能只是看到社会阴暗的一面，更要看到社会

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  现实虽然残酷，可至少我们还有生存的地方，也曾激励我们前进。人生有太多的风雨和坎坷，有太多的悲伤和惆怅，太多人感慨阳光的短暂，幸福的吝给，现实的惭愧，梦想的遥远。但只要我们拥有一颗感恩的心，世界就会因此而变得美好。如果你耳朵失聪，请感谢它，哪怕它剥夺了你倾听世间美妙声乐的权力，但它带给了你

  在我还没有走出校门的时候，甚至是我还没有踏入高中大门的时候，在很小的时候，向往着能够踏入大学的校门，只为了扬眉吐气，在我那小小的村庄里。在我走进高中的大门的时候，渐渐的淡忘了孩童时候的幼稚，看清楚了好多事情，自以为人间百态不过如此罢了。大学的校门应该更加的宽大宏伟，走进的一刻应该会是昂首

只有客户知道自己要什么，可大部分销售都觉得自己知道客户要什么。我见到的大部分销售人员，要么是死抱着自己产品不放，美其名曰技术销售；要么是只会拿着钱乱砸人，美其名曰关系销售。能够真正理解客户、真正站在客户角度想问题的人寥寥无几。注意，关系销售不是站在客户的角度，而是站在坑害客户的角度。其实这个观点不

  与人勾通是一门人生的基本课程。因为在这个社会环境中，不可能只有同一个喜好，同样的个性特点在一起生活。每一个人必须融合进其他人，一个人在成长过程中，总有这样不顺心那样不如意的事，总是想需要别理解自已。把自已的心里想法，看法说出来，别人才知道。每一个人都不一定是搞心理学的。为了生活，每个人都

  金钱和事业在我们的生活中到底是个什么位置，显然它们不是重要的。有人说最重要的是亲情，友情，爱情。也许有人会反对，如果没有金钱，没有事业，谈何爱情呢？ " 其实这是个很现实的问题，每个人都要吃饭，都要养家糊口，没有钱活不下去。但是如果你有金钱没朋友，那你这辈子有什么意义吗，每个人都有靠

  小时候那些勇敢追求生活的故事现在想起真的想笑。我虽不知别人的生活是什么样子的？但我知道我想要的生活是在一个农村，每天全家人都日出而作，日落而息过着无忧无虑，自由自在，与世无争的生活，我喜欢这样的生活，不受任何人或事的干扰，不会看到人心的险恶，更不会让险恶的人心一次次的伤害我。生活就是去追

  1： stay loose and breathable clothing。 Absolutely can not eat seafood。 Not a sauna。 Bath and swimming, avoid direct sunlight。 Alcohol and spicy foods with caution。 2： tattoos within 2 hours after washing with warm water tattoos, after each wash, pat it dry with paper towels tat