“控烟成功，祝贺你！”我端着盛有半杯红酒的高脚杯，跟镜子里的自己轻轻一碰，一饮而尽。

由每天一包烟的“大烟鬼”、“瘾君子”到每周两盒烟甚至更少，连我自己都感到非常高兴。

具体从哪一年开始吸烟，记不清了，应该是初中复习备战中考冲刺中专学校的时候吧。算起来，烟龄已经近30年了。

对于很多像我这样的农村孩子来说，走过中考这座独木桥，就是鲤鱼跃过了龙门，彻底改变了终日“脸朝黄土背朝天”的命运。为了能够踏上这座独木桥并走过去，很多孩子尤其是像我这样的农村孩子都在巨大的心理压力下严重的、不计后果的透支着青春和健康。中考落榜后以及曾经的同学从各地中专学校放假来“看望”重新复读的我们的时候，心里更不是滋味儿——有些许温情，更多的是羡慕嫉妒恨。

在这种心理状态下，我同很多其他男生一样，学会了吸烟，藉以缓解心理压力和精神疲劳。那是八十年代中期，农村家庭生活普遍很苦，都是在勉强糊口的情况下艰难的供我们上学。所以那时候我们抽的烟档次非常非常的低，一毛钱左右一盒的那种。即便是这个档次，很多时候也是几个人集资买来股份制分红。经济危机的时候干脆就抽旱烟。因为大家都知道家里供自己上学不容易。

接到内蒙古电力学校录取通知书时，我把堆在宿舍里足有一麻袋的书本和试卷像丢掉一双破烂不堪的臭袜子一样送进废品收购站，换回来一块六毛三分钱。走进国营商店，买了一盒一毛二分钱的“握手”烟和一盒六毛四分钱的“恒大”烟，“握手”留给自己权当庆贺，“恒大”带回家给老爹权当“寸草心”。因为老爹已经年迈且腿部残疾，如果不是为了供我们兄妹三人上学，他完全可以从繁重的种铲镗收等农活中解脱出来，垂帘主政，安享晚年。

到了内蒙古电力学校才发现，来自各盟市的很多男生都跟我的经历很相似。大家都来自农村，有着同样的打拼和心路历程。好在中专学校每月有将近20块钱的助学金，所以烟的档次也有所提高。平时自己抽几毛钱的“三游洞”、不带嘴儿的“青城”、“蝴蝶泉”等。有老乡或者在呼市上学的初中同学来拜访时，就奢侈一点儿，买两盒一块多钱儿的“钢花”或者“大青山”来撑门面。那时候，我的烟瘾其实就很大了，一盒烟顶天能抽上一两天。因为任校刊总编，每天写稿、组稿、审稿工作量很大，还要保证专业课学习成绩不被挂科。

毕业后专职从事对外宣传工作，又是单位“一支笔”，在领导讲话、汇报、事迹、总结、报告等公务材料应接不暇的同时，还要深入现场采访、连夜赶稿，香烟更成了我释放压力、缓解疲劳的必备和依赖。“找王庆文写材料，必须得给他买两盒烟，否则他没灵感”很多年前就在单位里成为笑谈。事实也是这样。写重头文章或者关键性的重要的大材料时，键盘旁边要是没有两盒烟，就会很心虚，没有底气。

关于戒烟，领导、同事、同学、朋友尤其是媳妇儿，对我有过很多次的委婉暗示、善意提醒、苦心告诫，我都不为所动，甚至对戒烟连一点点的念头都没有。

媳妇儿甚至采取了利诱的手段：你把烟戒了，我每天给你买啤酒、烧鸡和酱牛肉。我的回答是：“你用买那些好东西的钱给我买烟吧！”媳妇儿当时被雷倒、气乐。后来也就不再管了，更不给我买烟。事实上，除了刚结婚时她给买过一条6毛钱一盒的“菊花”外，再没有对我供给过，都是我用小金库里的稿费买的。把这么多年买烟的钱算起来，至少一辆挺不错的轿车在我的指间袅袅飞散，只在我的指节上留下一片焦黄的印记。

控烟的念头，源于近期无处不在的毒奶粉、毒大米、毒鸡蛋、毒胶囊、污染水等的泛滥和被清洁的空气质量。每天登陆QQ后立即弹出的“我的资讯”中无处不在的“毒”让我触目惊心的同时逐渐醒悟：“每天无奈的被毒害已经让我们的健康和生命脆弱不堪，自己再既浪费血汗钱又祸害自己，那不是傻B吗？”

警醒之后，我就给自己确定了控烟计划和目标：从现在的几乎每天一盒烟开始，用一周时间控制到两天一盒，用两周时间控制到三天一盒，用三周时间控制到每周一盒，最后控制到自吸每月一盒。

之所以要控烟而不是戒烟，基于以下原因：

特别重要的材料和稿件，还需要靠偶尔的、少量的吸烟来提神。

形形色的朋友很多，场面也就很多，互相敬烟在所难免。一旦戒掉，会自然而然的对那种场合产生反感，同时也会让老朋友、老哥们们感到另类和不舒服。这不太符合我的性情。

我是个性情中人，很理性，也很感性，情绪化倾向比较明显。偶尔激动的时候，会自然而然的把手伸进兜里去摸烟。

计划一开始实施，我就挺佩服自己的毅力的。每天早晨一起来，把一包烟分成均等的两份儿，带走一份上班。如果这期间有同事来聊天抽了几支或者有蹭烟的，也决不再补充，虽然自己的办公桌抽屉里就有不少各种香烟。限定数量的烟没有了烟瘾上来了意志动摇了要拉开抽屉拿烟的时候，想想无处不在的毒，手就下意识的缩回来。

一周不到，两天一盒烟的控烟计划就实现了。

第二周的目标是实现三天一盒烟。我给自己规定：从早晨起床开始，每两小时一支烟（午睡、晚寝时间除外）。这样基本上每天6支烟。因为有了第一阶段的成功基础，三天一包烟的计划在一周内顺利实现。

下一步的计划就是每周一包烟了。尽管这对我来说难度不小，但是我已经感觉到现在我在生理上已经对烟渐渐失去依赖，在心理上已经开始对在公共场合上吸烟的人由熟视无睹、习以为常变为产生反感了。

这些成功，这种心理变化，让我很有些欣慰。不仅又端起红酒，跟镜子里的自己轻轻碰了一下：“干杯！”