夏日炎炎，你是否也加入了吹空调、吃冷饮的大军？人人都想着法儿地防暑降温，却忽略了寒邪的侵袭。《生命时报》邀请权威呼吸科专家提醒，夏日防寒比防暑更为重要。 受访专家： 首都医科大学附属北京中医医院呼吸科副主任医师 周继朴 夏天，防寒比防暑更重要 明代医家张景岳说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，

水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。谁吃这样的早餐，谁就一箭三雕；丰富的碳水化合物，少脂肪，丰富的维生素和矿物质。 25-40岁的女性的早餐应至少满足其50%的日维生素和叶酸，特别是维生素C和铁的需要量。当今，大多数女性都没有从食物中摄取足够的铁和叶酸。如有可能，可从午餐和晚餐予以补充。肉、内脏、小米、茴香

不少人认为西药有很多不良反应，不安全；而中药是我国的传统用药，有着悠久的使用历史，是纯天然，安全无毒的，可以放心使用。特别是老广人，喜欢用各种中药煲汤、养生，中药的使用在老广人的生活中十分常见。 那么，较之西药，中药真的更安全吗？对此，广医三院药学部主任药师司徒冰却说事实并非如此。她介绍，近年来，

现代快报记者从南京市中医院获悉，该院收治了一名21岁的小伙子，家人以为他是中暑，结果诊断发现是酮症酸中毒，血糖数值高到仪器无法测出来。经过抢救，小伙子情况有所好转，不过胰岛功能很难恢复正常，确诊为糖尿病，需要终身带胰岛素泵。 不能接受“没有味道的水” 昨天，现代快报见到了这个小伙子。“别人都是这么喝

目前随着人们对于饮料口味的追求，导致了市场上越来越多的饮料出现，尤其是夏季的时候天气炎热，出去逛街或者是在家都喜欢喝一杯冰冻的饮料，但是如果一味的追求口感和清爽而忽略了健康的话，对于我们的身体来说是影响很大的。那么，喝什么饮料健康？下面我们一起来看看介绍吧！ 在专家看来，普通的消费者根本无从判断哪

过食冰饮引发肠胃疾病 冰饮过量，轻则胃胀难受，重则引起消化不良或胃肠炎、腹泻等。古代得皇帝就有因过食冰饮而引发肠胃疾病的先例。《宋史·施师点传》中有记载，孝宗皇帝曾因饮冰水过多，忽然暴病。此外，在《本草纲目》中也曾记载，宋徽宗因食冰多而致脾病。 过食冰饮引发“冰棒脸” 冰棒等冰饮制品非常容易刺激幼

夏至正值暑气当令，除了吃冷饮、吹空调，喝茶无疑是解暑止渴的好方法。此时节喝什么茶既清爽消暑，又能缓解身体的小问题？《生命时报》请来权威专家，为大家介绍几种适合夏季饮用的小药茶，看完就试试吧！ 受访专家： 中国药膳研究会副会长 荆志伟 吃坏肚子，姜茶 乌梅 饮 做法：将生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶

煮粥放莲心 在早、晚餐时，喝点粥是大有好处的，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。如果在煮粥时放入几粒莲心，对于目前频繁出现的“桑拿天”，不仅有消暑作用，而且莲心粥本身那淡绿的色彩加上淡淡的莲香也会让人们备感清爽惬意。 莲心是莲子中的绿色胚芽，莲心味苦性寒，能治心热，具有降热、消暑气、清心、安抚

小暑是小热，还没有到十分热度，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间也有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。在节气中，小暑有着比较重要的地位。中医认为，小暑节气期间正好赶上入伏，人体的饮食、运动应该有与此季节相对应的改变。那我们要如何根据体质进行身体调养？小暑养生又需遵循什么原则？ 饮食以清淡为主 小暑节

(国家高级食品检验员、营养与食品卫生学硕士 王 楠)天然黄油是一种特殊的乳制品!和奶酪一样，黄油也是牛奶的浓缩品，但不幸的是，它是牛奶脂肪的浓缩品! 全脂鲜奶含有3.6%左右的脂肪，一般情况下，牛奶中的小脂肪球会“乖乖”存在于牛奶中，不会聚集起来。而将牛奶放在杯子里静置不动，时间一长，脂肪微粒便会浮聚在牛奶