粉嘟嘟的桃，不但外形漂亮、白里透红，更是美容佳品。中国农业大学食品学院副教授陈芳指出，桃子中含有丰富的铁，平时多喝桃汁能补血，喝出红润的好气色。 　　陈芳说，桃子不仅肉质致密、甘甜多汁，营养成分也很丰富。据分析，每 100 克鲜桃中含蛋白质 0.9 克、膳食纤维 1.3 克、无机盐 0.7 克、钙 7 毫克、磷

  甲鱼 “ 甲鱼吃甲鱼 —— 六亲不认 ” 这句谚语说的也许是甲鱼的荒诞，但它的确味道不错。不过其问题在于：如果是野生的甲鱼，它是多年生动物，体内大量的寄生虫不得不防；如果是人工饲养的，则被披露是用性激素催长的， 7 年的生长期竟然被超浓缩到 7 个月，令人胆战。医生

  河豚 1 克 河豚毒素能使 500 人丧命，但 “ 无毒不美味 ” 。河豚肉之鲜美已成中国美食界之 “ 貂禅 ” ，越是危险，越是垂涎。宋人梅尧臣《河豚鱼》诗云： “ 春洲生荻芽，春岸飞杨花。河豚当是时，贵不数鱼虾。 ” 河豚食客由此更添 “ 风潇潇易水寒

现在一些滥用农药的人生产的农产品自己不用，卖给 “ 高傲 ” 的城里人吃，已经成为习惯。恕不可知最为严重的是，我们食用的很多食品里面都藏有化学物质，这些毒食品防不胜防，它在不知不觉中时时刻刻伤害着你我，而且它对人的伤害是 “ 累加 ” 的，它已经严重损害了国人的健康，降低了国人的生存质

饭后你一般喜欢做什么呢？相信很多人都会泡杯茶喝点水，或者是饭后水果，其实这样最容易吃出亚健康，饭后做什么最好呢？ 一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡

日前有研究发现，听音乐可以改善心脏健康并能降低胆固醇水平。如果患者每天听 30 分钟他们喜欢的音乐，不仅会使他们精神放松，而且能扩张和清理血管，对他们的身体也有益。 通常认为，血液中一氧化氮是形成血块和有害的胆固醇的原因，而听音乐可以促进一氧化氮从血液中释放出来。在美国，医生们已经尝试过音乐

据《晚霞报》报道，当脚跷起高于心脏之后，脚和腿部的血液产生回流，让长时间绷紧的大腿、小腿处于松弛状态，使双腿得到充分休息。同时，腿脚部的血液回流到肺部、心脏，心脏又可将新鲜血液输送到腿脚部。这些动作能促进末梢血管中的血流充盈，使血回流的压力增强，血运行的速度加快，减轻心脏输出的压力，对大脑供氧

不穿易皱的麻质衣服 情绪欠佳的日子里，别穿容易皱的麻质衣服。易皱的衣服使人看起来一团糟，心理上会产生一种很不舒服的感觉。秋季是抑郁症的高发期，这个时期高发的抑郁症在临床上称为 “ 秋季抑郁症 ” 。心理学家认为，这与气温不定、花木凋零、草枯叶落，使一些人心中产生凄凉、苦闷、垂暮之感有关 ……

1 ． 西红柿汁 每日喝 1 杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素 c ，被誉为 “ 维生素 c 的仓库 ” 。维生素 c 可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 2. 黄瓜粥 取大米 100 克，鲜嫩黄瓜 300 克

  清明茶上市，爱茶者也忙着入货。如果你处在女人 “ 特殊的那几天 ” 最好不喝茶水。女人来月经时身体需要补铁补血，多吃含铁丰富的红色肉类，如肝脏、瘦肉等。而茶叶中的单宁酸会和铁形成复合物，影响铁的吸收。 另外，由于许多中药都强调补血的功能，即补血药中多含铁，故也应避免与茶一同服用。 缺