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运动快乐

热10已有 110 次阅读  2017-04-11 17:42   标签:  力量训练  四步曲  瑜伽  华为 
今天：跑步+瑜伽
偶得华为运动微信公众号推荐的跑步四步曲：热身，跑步，力量训练，拉伸。
最赞的是，热身、力量训练、拉伸都有动图，可以一个一个动作对照着做，就好像有私教带着做一样。
跑完步，再瑜伽，感觉一身轻松。心里的烦恼、杂念也都随着汉水排除体外了。随之而来的是心情愉悦，神采飞扬！
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