无论我白天有没有去健身房练瑜伽，每天我都给自己列了运动清单：平板支撑3分钟，左右侧板支撑各1分钟，背靠墙深蹲3分钟，跪地俯卧撑30个，深蹲50个，竖劈叉，青蛙式，折叠式，上犬式，下犬式，倒挂式，再各种拉伸约10分钟。坚持有20天了吧，真的看到了马甲线，感觉越来越好，别人也都看到了我的变化，纷纷称羡。

我跟师开玩笑说，这样下去一年之后我会成为大师的。真的是这样，就连瑜伽教练都说我好厉害，柔韧性超好！有些对别人来说不可能的动作我可以做到完美！

加油，这是我的选择，这就是我的后半生。

很自豪我很健康，现在就是要做到自律，不要熬夜，争取睡前看会书，10点入睡。

我一定可以做到。加油。