周五一节瑜伽完了之后，几个伽友又在一起交流做双手倒立。有人看着有人辅助有人鼓励，好像什么事都敢于尝试。从不能主动倒立到可以主动倒立了，感觉自己有了突破、又超越了自己，特别开心。

周五晚上，两个高中同学从成都过南充，和南充几个同学聚了一桌，特别开心，没想到过去二十年，依然那么欢乐。青春的奋斗、青春的骚动都是美好的回忆。

晚上差不多12点睡觉时，感觉有点胀，右后腰有些痛，而且是牵扯着痛，稍微侧一下身，就会感觉疼痛扩散，我寻思，难道是今天倒立时闪了腰。吓死我了，我最怕运动时受伤，怕这痛久不见好，不能再持续运动。所以周五晚上我什么运动都没有做。只有安慰自己，没事的，也许睡一觉就好了。先观察一下再说，我谁也没告诉，我怕告诉他，他又会说我运动过度。

周六早上起来更痛了，我确认我真的是闪到腰了。一天都小心翼翼，想着这几天都不能动了，需要好好静养，以后都要加倍小心，不要再一味追求高标准体式。一直到晚上10点吧，感觉疼痛稍有缓解，我不甘心，我做了几个简单地拉伸动作，便安心地睡了。

周日起床，竟然不怎么感觉得到疼痛了，太开心了。我再寻思，那应该就不是闪到腰了（如果闪到腰，不会这么快好吧），而应该是周五晚上在床上刷机时间太久，劳累所致。

虚惊一场，也警觉，不能再让这种事发生。