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这几种家常菜能救命????????

1已有 172 次阅读  2016-05-22 18:52   标签家常菜 

肺癌发病率极高,主因包括厨房的高温油烟等。营养师建议,对家庭煮妇,常吃萝卜、胡萝卜、香菇和牛蒡可以防癌,而苹果、洋梨、橙、洋葱等食物可以润肺

国际知名学术期刊《临床医师癌症杂志》报导,2015年中国新增429.2万癌症病例,新增癌症死亡病例281.4万人。在新发癌症中,新发肺癌的比例最高。中央社5月21日引述台湾卫生福利部国民健康署的数字,表示每44.7分钟,就有一名台湾人被确诊罹患肺癌,肺癌不仅是台湾第2大高发癌症,更连续29年坐上导致台湾女性癌症死亡的头把交椅。

综合各方分析,肺癌的发病原因包括大气污染、吸烟及二手烟、高温油烟等,其中高温油烟被认为是不吸烟的女性罹患肺癌的主要原因之一。

中央社引述台湾癌症基金会营养师郑欣宜推荐的爱妈妈——顾肺防癌养生食谱,表示吃五行防癌蔬菜汤(使用五种不同色彩的食材烹煮的均衡餐点)有很好的防癌作用。此外,胡萝卜、香菇、牛蒡是防癌蔬菜,白萝卜富含维生素,可以润肺,洋葱不仅可以润肺,还能够促进血液的废物代谢、提升抵抗能力等。

此外,苹果富含抗氧化物黄酮素,以58%的抑制肺癌发生率被誉为肺部清道夫。橙子、洋梨也都具有润肺的功效,常吃清蒸洋梨、红酒炖梨、洋梨派等美食有很好的防癌效果。

中央社还引述屈臣氏药师黄崇博,表示使用做饭时打开抽油烟机可以降低煮饭者罹患肺癌的风险,烹饪时除使用抽油烟机,还应该保持厨房通风。此外,做饭时应尽量少用油炸等产生高温油烟的烹饪方法,并考虑带上口罩。


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