近段时间女儿大多时候睡的不踏实，失眠到心烦意乱，焦虑无比，疲惫不堪。我比她还急，毕竟还有一周就高考了。必须休息好，保持好状态。 昨晚与儿约定晚自习后跑跑步，我觉得运动是最好的解压方式。今天女儿就说昨晚虽然睡的晚，但今天感觉特别有精神。看来晚上跑一跑是有助于睡眠的，有助于解压的。 我现在主要练瑜

无论发生什么事，是让人生气、愤怒、忧愁、悲伤、痛苦或是棘手、困境、失意、迷茫、怨怼，我们都要在负面情绪之后以最快的速度、最优雅的方式笑着面对。先接纳再微笑，才能让我们感觉轻松。自勉！

这段时间爱上了微信读书APP。 哇哇哇！先说说微信读书的优点：一款非常方便、人性化的读书软件。 1、看到精彩处可批注、笔记、写感想…… 2、我们的读书笔记自动分本汇总，更妙的是我们选中一条笔记，都可以定位到该条笔记所在书中的位置，可以慢慢回味。 3、几本书可随时切换，每次打开书都自动回到上次

昨晚又吼孩子了。诸如她不好好吃饭---不愿吃，嫌不好吃，边吃边玩....；不讲卫生--随时随地往地上跪，全身半天不到弄得脏脏的，特难洗...；做作业不认真--不独立思考，一遇问题就急躁，总想一下就完成，错题不愿更正...；不爱阅读不爱学习，没计划没安排，做事很随意。发现她有不好的行为，你提醒她，她会特别反感，不耐烦

你的眼睛可真好看， 里面有睛雨，日月，山川，江河，云雾，花鸟， 但我的眼睛更好看， 因为我的眼里有你。                ---- 余光中

打开电脑，双击一个文档，敲下一个字，你就已经在思考了。简单到深刻，那些我们认为遥不可及的东西，其实离我们无比之近。

昨天下午练了流瑜伽，阴瑜伽两场瑜伽，太爽了。所有会员中只有我一人能劈叉下去，柔软度超好，开心。 现在最想体验的就是空中瑜伽。以我的基础，完全可以有所突破

2018伊始，还是整理一下，个人畅想：6月前，全力以赴高考，6月后，加强健身计划，瑜伽不间断练起来，舞蹈也跳起来。 6月前每天例行事项：关注高考信息，高校自主招生报名（条件、资料等），做好后勤，鼓励，营造轻松愉悦的家庭氛围，关注心理教育。 6月后，就有更多的时间计划自己的事了。在适当的时候可去瑜伽学校

居然有一个多月没来记录了。 生活，教育，工作都有些让人无计可施，两个人的分歧太大，方式迥异，怎么能心平气和地处理好呢？ 师的妈妈因病故去，师难过，好在师都能淡定处之。

偶然看到米兰.昆德拉的《不能承受的生命之轻》，被吸引了。 生命中有太多事，看似轻如鸿毛，却让人难以承受。 轻：背叛传统，没有责任，完全自由。 重：遵守传统，有责任，有约束。 完全没有责任的自由会使人生越来越轻，轻飘飘，趋于虚无。责任把人拉回大地，使人切实的感觉到生命沉甸甸的存在。责任使人