冬日的清晨，天气寒冷，人们不免想多睡会儿，于是只有挤占吃早饭的时间。不吃早饭有人是说没时间，也有人会说刚起床，“食欲不好，吃不下啊”。无论说什么，归根到底都是觉得早餐不重要。重要的事，我们总是有时间做的。早餐真的不能可有可无。一些人都知道不吃早餐会增加得胆结石和胃肠疾病的危险；在小学生中进行的研究

家长由于工作繁忙，常让孩子玩智能手机或平板电脑。然而，未成年人脊柱发育还不成熟，长时间低头不仅严重影响脊椎健康，还会影响发育。近年来，颈椎病的发病率逐渐上升，发病年龄有年轻化趋势，这跟低头族的兴起脱不了关系。有些朋友颈椎活动时咔咔响、经常疼痛，检查发现颈椎退变，骨质增生；有些20岁的小伙，却长着40岁

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　348、无冥冥之志者无昭昭之明；无惛惛之事者无赫赫之功。行衢道者不至，事两君者不容。目不能两视而明，耳不能两听而聪。（《荀子·劝学》） 　　【译文】没有专一精诚的精神，就没有清明的智慧；没有坚定不移的行为，就不会有巨大的成就。彷徨于歧路的人到达不了目的地，同时事奉两个君主的人，会被两者不容。眼睛

248、浅不足与测深，愚不足与谋知，坎井之蛙不可与语东海之乐。（《荀子·正论篇》） 　　【译文】浅的东西不足以测量深的东西，愚昧的人不足以与智慧的人相谋，坏井里青蛙无法和它谈论遨游东海的乐趣。 　　249、礼上事天，下事地，尊先祖而隆君师，是礼之三本也。（《荀子·礼论篇》） 　　【译文】礼，上是用

147、不侈于後世，不靡于万物，不晖于数度，以绳墨自矫而备世之急。（《庄子杂篇·天下》） 　　【译文】不使后世奢侈，不浪费万物，不炫耀礼仪法度，用规矩来勉励自己，以备担当世间的急难。 　　148、君子不为苛察，不以身假物。（《庄子杂篇·天下》） 　　【译文】君子不求苛刻计较，不使自己为外物所役。

记录着尘封的往事，展现着似玉的年华，承载着纯真的友情

【121】 　　 教以为己，仁义之慝，舆马之饰，宪不忍为也。 　　希世而行，比周而友，学以为人，教以为己，仁义之慝，舆马之饰，宪不忍为也。（《庄子杂篇·让王》） 　　【译文】（原宪说）要是趋世而行，结党为友，所学为求炫耀于人，所教但求显扬于己，仁义的奸慝，车马的华饰，这是我所不愿去做的。

【81】 　　 庄子曰：“今世之仁人，蒿目而忧世之患。” 　　庄子曰：“今世之仁人，蒿目而忧世之患；不仁之人，决性命之情而饕贵富。”《庄子·骈拇》） 　　【译文】庄子说：“当代的仁人，忧虑世间的祸患；不仁的人，溃乱性命实情而贪图富贵。” 　　【82】 　　 庄子曰：“夫小惑易方，大

【41】; 　　 子曰：“古之学者为己，今之学者为人。” 　　子曰：“古之学者为己，今之学者为人。”《论语·宪问》 　　【译文】子说：“古代学者的目的在于修养自己的学问道德，现代学者的目的却在装饰自己，给别人看。” 　　【42】 　　 子曰：“君子不可小知而可大受也。 　　子曰